Ti capita qualche volta di svegliarti la notte a causa dell’intensificarsi del tuo dolore alla spalla, al ginocchio, alla colonna, ecc….
Uno studio americano della Yale University dimostra che il 70% delle persone con dolore muscolo scheletrico cronico, nella notte “smania” a causa del dolore e dello stress che il dolore produce.
Effettivamente le patologie infiammatorie e degenerative e gli stati di ansia non “governati” sono quelle che ci possono rendere la notte un inferno.
Vi porto un esempio: qualche tempo addietro si rivolge a me un signore, 56 anni per un dolore lombare che lo accompagnava ormai da più di 10 anni .
Vari esami di diagnostica e visite ortopediche avevano riscontrato una perdita della “curvatura corretta ” della colonna vertebrale (ed è in buona compagnia , anche del sottoscritto) non riuscendo a dare una soluzione a questo dolore .
Durante l’Anamnesi Posturale mi racconta che durante il sonno notturno si veglia quasi tutte le notti e questo da molto molto tempo . Assieme ci accorgiamo che il risveglio avviene sempre attorno allo stesso orario . Mi accorgo da altri segnali che, la sua gestione alimentare probabilmente va migliorata.
Strutturiamo assieme una sua” giornata tipo” alimentare con l’obiettivo di cenare in maniera più leggera e più qualitativa e di mantenerla per una settimana.
Al passare della settimana si è presentato visibilmente meno voluminoso a livello viscerale, i risvegli notturni erano stati due ed i dolori lombari migliorati di un 50%!
A questo punto, dopo avergli insegnato un esercizio posturale da poter fare a casa , l’ho invitato a rivolgersi da un professionista dell’alimentazione per entrare nei dettagli della sua alimentazione e con l’obiettivo di risentirci dopo 4 settimane.
Passati 20 giorni mi chiama con un entusiasmo fantastico : risvegli inesistenti, dolore lombare azzerato e vitalità che non viveva da troppo tempo!
La nostra postura è un equilibrio, a noi di provare a mantenerlo rispettando il nostro corpo
Ricordate che siamo noi a scegliere di vivere una vita migliore
Clicca qui per raccontarmi il tuo problema
Rik Dolcetto
